ର ଲାଭଜଳ ଖେଳs

1 ୱାଟର କ୍ରୀଡା ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇପାରେ |ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ପାଣିରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଜଡିତ ହୁଏ ଏବଂ ବହୁ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ |ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ହୁଏ, ହୃଦୟ ଶୀଘ୍ର ଆଘାତ କରେ ଏବଂ ସଂକୋଚନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ |ବାରମ୍ବାର ପହଁରିବା…
2. ଜଳ କ୍ରୀଡା ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବ enhance ାଇପାରେ |ଲୋକମାନେ ପାଣିରେ ଉତ୍ତାପକୁ ଶୀଘ୍ର ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି ଏବଂ ବହୁ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି |ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବ, ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍କୋରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ..
3 ଜଳ କ୍ରୀଡା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ପହଁରିବା ସମୟରେ ଶରୀର ସିଧାସଳଖ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ, ଜଳର ପ୍ରତିରୋଧ ବହୁତ ବଡ, ଏବଂ ଥର୍ମାଲ୍ କଣ୍ଡକ୍ଟିଭିଟି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଉତ୍ତାପକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରେ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଖାଇପାରେ | ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସନ୍ତରଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟ |

4. ପହଁରିବା ସମୟରେ, ବଡି ବିଲଡରମାନେ ପ୍ରାୟତ water ଜଳର ପ୍ରବୃତ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରି ପାଣିରେ ପ୍ରବୃତ୍ତ କିମ୍ବା ସୁପାଇନ୍ ଶୋଇବା, ଆରାମ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ମାଂସପେଶୀର ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁଗମ ହୋଇଥାଏ |ପାଣିରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ଉପରେ ଭୂତଳ ଗତିର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ, ହାଡ଼ ନଷ୍ଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ବିକୃତ ହେବାକୁ ରୋକିପାରେ |ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି |ଜଳ ଖେଳs, ଉଭୟ ମନୋରଞ୍ଜନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ |

ୱାଟର କ୍ରୀଡା, ଡଙ୍ଗା କ୍ରୀଡା, ୱାଟର ସ୍କିଙ୍ଗ, ଡାଇଭିଙ୍ଗ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |ଜଳୀୟ କ୍ରୀଡା ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତରଣ, ଡାଇଭିଂ, ୱାଟର ପୋଲିଓ ଏବଂ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ ସନ୍ତରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଡଙ୍ଗା କ୍ରୀଡା ମଧ୍ୟରେ ରୋଇଂ, ରୋଇଂ, କାୟାକିଂ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ୱାଟର ପୋଲୋ ଭଳି ୱାଟର କ୍ରୀଡା |