1. ମୁହାଁମୁହିଁ ପିଚ୍ |
ପିଚିଂର ସିଧାସଳଖ ରେଖା ସଠିକତା ଜାଣିବା ପରେ, ଆପଣ ପିଚ୍ ର ଆର୍କକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |ଅଭିଜ୍ଞ ନେଟେନିଜେନ୍ସ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଶୁଟିଂ ସମୟରେ ଯଦି ଆର୍କ ଉପଯୁକ୍ତ ହୁଏ, ଦୂରତା ଯଥେଷ୍ଟ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବଲ୍ ଜାଲରେ ବାଉନ୍ସ ହୋଇପାରେ |ତେଣୁ ଶୁଟିଂ ଆର୍କ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ମୁହାଁମୁହିଁ ଶୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ |ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ଛୋଟ ସାଥୀ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଛୋଟ ସାଥୀ ମାଗଣା ଥ୍ରୋ ଲାଇନର ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଛିଡା ହୁଏ (ଦୂରତା 4 ମିଟର) |ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗିବାବେଳେ, ବଲ୍ ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗନ୍ତି, ବଲ୍ର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ରହଣକାରୀ ଦଳ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ |ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ବଲର ଭୂସମାନ୍ତର ଗତି ଏକ ସିଧା ଲାଇନ ଅଟେ, ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ତଦାରଖ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫିଙ୍ଗିବା ଏକ ସିଧା ଲାଇନ କି?
2. ପ୍ରେସର ସଟ |
ପ୍ରକୃତ ଯୁଦ୍ଧରେ, ଅଧିକାଂଶ ଗୁଳି ରକ୍ଷା କରାଯାଇଥାଏ, ଏବଂ ଗୁଳି କରିବା ସମୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନସିକ ଚାପ ରହିଥାଏ |ତାଲିମ ସମୟରେ ଏହି ଚାପକୁ ଅନୁକରଣ କରାଯାଇପାରେ |ପଦ୍ଧତିଟି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ: ପ୍ଲେୟାର୍ A ତଳ କୋଣରେ ଛିଡା ହୋଇଛି, ପ୍ଲେୟାର୍ ବି ପେନାଲ୍ଟି ଅଞ୍ଚଳରେ ଛିଡା ହୋଇଛି, B ବଲ୍ କୁ A କୁ ପଠାଇଥାଏ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ A କୁ ଦ runs ଡ଼େ, A ର ସଟ୍ରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, A ଚାପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ B ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଗୁଳି ଚଳାଇଥାଏ |ଯଦି A ବଲ୍ କୁ ହିଟ୍ କରେ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କର |ଯଦି ବଲ୍ ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଭୂମିକା ଓଲଟା ହେବ ଏବଂ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କିଏ ଅଧିକ ଗୋଲ୍ ସ୍କୋର କରିଛି ତାହା ତୁଳନା କରାଯିବ |
60 ସେକେଣ୍ଡ୍ ସଟ୍ |
ଅଧିକାଂଶ ସମୟ କୋର୍ଟରେ, ଆପଣ ଡ୍ରିବଲ୍ କରିବା ପରେ ଗୁଳି କରନ୍ତି |ଡ୍ରିବଲିଂ ପରେ ଶୁଟିଂର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଗତି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ, ଆପଣ 60 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଶୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ |ବେସଲାଇନରୁ ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନକୁ ଡ୍ରିବଲ୍, ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନ ସହିତ ଏକ ହାତରେ ଡ୍ରିବଲ୍ କର, ଏକ ସଟ୍ ପାଇଁ ଡାଇଗୋନାଲ୍ ଏଲବୋକୁ |ଅନ୍ୟ ପଟେ ଛକରୁ ବଲ୍ ଉଠାନ୍ତୁ, ସଟ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ରି ଥ୍ରୋ ଲାଇନରେ ହାତ ବଦଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ଡ୍ରିବଲ୍ କରନ୍ତୁ |60 ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ନିର୍ମିତ ଶଟ ସଂଖ୍ୟା ଗଣନା କରନ୍ତୁ, ଡ୍ରିବଲିଂ ସ୍ପିଡ୍ ଏବଂ ସଟ ସ୍ପିଡରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ହିଟ୍ ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସତେଜ କରନ୍ତୁ |ଅଧିକ ଗତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଶୁଟିଂରେ ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଏହା ଶୁଟିଂ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ |
ବାସ୍କେଟବଲ୍ କେବଳ ଏକ ଖେଳ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଆତ୍ମ-ଅତିକ୍ରମ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହେବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ବାପ୍ତିସ୍ମ ମଧ୍ୟ |କୋର୍ଟରେ, ଛାତ୍ରମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଯ ful ବନ ଆତ୍ମାକୁ ated ାଳିଥିଲେ ଏବଂ ଗ la ରବାନ୍ୱିତ କରିଥିଲେ |ଏକ କଥାରେ ଅଛି: ବାସ୍କେଟବଲ ଖେଳୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ହିଁ ଜାଲ ବାସ୍କେଟବଲର ଜାଲ କେତେ ଭଲ ତାହା ଜାଣନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -17-2022 |