1950 ଦଶକରେ ୟୁରୋପ, ଆମେରିକା, ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ଜାପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦେଶରେ ହୁଲା ହୁପ୍, ଫିଟନେସ୍ ରିଙ୍ଗ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା |ଏହା ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ, ବଟ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗୋଡ ମାଂସପେଶୀର ଉନ୍ନତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବିକାଶ ହାସଲ କରିପାରିବ ଏବଂ ଶରୀରର ଅଣ୍ଟା, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |ନମନୀୟତା, ନମନୀୟତା |ସାଧାରଣ ଖେଳନା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ସହିତ ଏହା ସାଧାରଣତ competition ପ୍ରତିଯୋଗିତା, ଆକ୍ରୋବେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପକରଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ହୁଲା ହୁପ୍ ଏକ ରିଥମିକ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ହୁପ୍ ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଇପାରିବ, ଯାହାକି ଉଚ୍ଚ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ |ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ଅଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରି ହୁଲା ହୁପ୍କୁ ଶରୀରର ଚାରିପାଖରେ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତି |ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶର ଲ୍ୟାପ୍ ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, କିମ୍ବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ସମୟରେ କରୁଥିବା ଲାପ୍ ସଂଖ୍ୟା ଅଧିକ ହେବ, ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ସେତେ ଅଧିକ |ଏହି କ୍ରୀଡା ଉଚ୍ଚ ଗୁଣର ଆବଶ୍ୟକତା କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗଣ୍ଠିର ବ୍ୟାୟାମ ପରିସର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସାଧାରଣ ସୀମା ଅତିକ୍ରମ କରେ ନାହିଁ |ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଗତିବିଧି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |ହୁଲା ହୁପ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ଫର୍ମ ଜୀବନ୍ତ, ଯାହା କେବଳ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବ cultiv ାଇ ପାରିବ ନାହିଁ |ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଭାବନା ଏବଂ ସ୍ୱଭାବର ଇଚ୍ଛା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ |ଆମେରିକାର ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ମାଧ୍ୟମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ବହିର୍ଭୂତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ କରାଯାଏ |1980 ଦଶକରେ ଚାଇନା ସହିତ ହୁଲା ହୁପ୍ ପରିଚିତ ହେବା ପରଠାରୁ ଏହାକୁ ଜନସାଧାରଣ ଭଲ ପାଉଥିଲେ ଏବଂ ହୁଲା ହୁପ୍ ସାରା ଦେଶରେ ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ଥିଲା |

ହୁଲା ହୁପ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ବଜାୟ ରଖିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅଣ୍ଟା, ପେଟ, ନିତ୍ୟ ଏବଂ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀ କଠିନ କିମ୍ବା ଅବକ୍ଷୟ ହେବ ନାହିଁ |ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି, ଫିଟ୍ ଶରୀରର ଆକୃତି, ଗତିର ଭଲ ପରିସର ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତା ହେଉଛି ଜୀବନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବୋଧର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ |ବଡି ବିଲଡର୍ସ ନିଜର ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଯାୟୀ ବିଭିନ୍ନ ହୁଲା ହୁପ୍ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ |
ହୁଲା ହୁପ୍ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ରବରରେ ନିର୍ମିତ, ଏବଂ ଏହାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଏବଂ ଓଜନ କଠୋର ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନୁହେଁ |ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଚୟନ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ରିଥମିକ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍କଲ୍ ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ |ହୁଲା ହୁପ୍ସକୁ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ: ବେକ ଗତି, ଅଣ୍ଟା ଗତି, ଗୋଡ ଗତି, ଆଣ୍ଠୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ, ଗୋଡର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ, ହାତ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଘୂର୍ଣ୍ଣନ |