ଯୋଗର ଉପକାରିତା |

ଯୋଗର ଉପକାରିତା |

1. ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ଆମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଦୃ strengthen କରିଥାଏ |ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ at ାଳ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟର ଗତି ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ (ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ), ଏବଂ ମସାଜ୍ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ମାଧ୍ୟମରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |ନିୟମିତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ବଡ଼ ଡିଟକ୍ସାଇଫିଙ୍ଗ୍ ପ୍ରଭାବ ଅଛି |ଯୋଗ ପୋଜ୍ ହେଉଛି ହଜାରେ ବର୍ଷର ଅଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଗତିବିଧି ଯାହାକି ଅଙ୍ଗର ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିଥାଏ |ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନରମ କିମ୍ବା କଠିନ, ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଯୋଗ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାବେଳେ ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

2. ଚାପ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ |

ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ .ାନ୍ତୁ |ନିୟମିତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀର, ମନ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବାହାର କରିପାରେ |ଅନେକ ଛାତ୍ର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କଠିନ ଦିନର ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଯୋଗ ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଆରୋଗ୍ୟ |ଯୋଗ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ |ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ଶାନ୍ତିର ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ଯୋଗ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ନରମ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |

3. ଆକୃତି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |

ନିୟମିତ ଭାବେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ବିଶେଷ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବେ |ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଯୋଗ ସ୍ଥିତି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ |ଯୋଗୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ମାନବ ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗ ଯଥା ଗର୍ଭାଶୟ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍, କମ୍ୱର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଭୁଲ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ।ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରକୁ ଭଲ ସ୍ଥିତିରେ ରଖାଯାଇପାରିବ |

ଯୋଗ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ନିଜର ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଶିଖିବା |